Kurse im Aktiv & Relax Studio


Shaolin Qi Gong             
Ein spannender Ausflug zu den Energiequellen des Körpers. Die von den Shaolin Mönchen verwendeten Qi Gong Übungen bestehen aus Entspannungs- und Atemübungen, sowie aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Sie wirken besonders effektiv auf den Körper, vor allem auf die Stärkung der Rückenmuskulatur.

In diesen 6 Kraft gebende Einheiten lernst du die gesundheits- und leistungssteigernden Shaolin Qi Gong Übungen kennen. Weiters bestehen diese Einheiten aus Atem- und Entspannungsübungen, begleitend mit Klangschalen.

Wann: Donnerstag 10.10.2019, 6x      
Beginn: 19.00 - 20.00 Uhr
Wo: "Aktiv & Relax" in Kottingneusiedl 
Preis: € 65,- pro Person   
Anmeldung: Volkshochschule Laa bei Susanne Bauer office@vhs-laa.at  

 
Autogenes Training
Das Autogene Training nach J.H Schultz ist eine Tiefenentspannungstechnik, um Stress, Nervosität & allgemeine Alltags-Anspannungen abzubauen. Neben einer höheren Stresstoleranz wird bei regelmäßigem Training eine Verbesserung seiner allgemeinen Lebensqualität erreicht. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert und das körperliche & seelische Gleichgewicht gesteigert. Lerne die Autogenen Training Übungen in Theorie & Praxis kennen.

Wann: Donnerstag 10.10.2019, 6x     
Beginn: 20.00 - 21.00 Uhr
Wo: "Aktiv & Relax" in Kottingneusiedl 
Preis: € 65,- pro Person   
Anmeldung: Eva unter 0699/11985500 od. eva.rieder@aktiv-relax.at

 
 
 Entspannungskurse werden in KLEINGRUPPEN abgehalten,
 dadurch entspannte Erholung, persönliche Gestaltung des Kurses,
bewusstes Kennen lernen der verschiedenen Entspannungsmethoden...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
aktiv & relax Studio:  2135 Kottingneusiedl 26   Eva 0699/119 85 500  Daniel 0676/930 22 61  Veronika 0676/825 371 95